Quale colazione scegliere ?

Dopo esserti alzato dal letto, la prima cosa che fai, o che dovresti fare, al mattino è la colazione. Il pasto più importante della giornata, che dovrebbe fornirti il 15% del tuo intero fabbisogno calorico quotidiano. È quindi importante trovare qualche minuto per sedersi al tavolo e mangiare qualcosa per rompere il digiuno notturno. Sì, ma cosa? Ogni Paese ha infatti le sue tradizioni e gli alimenti tipici, sia dolci che salati. In particolare, esistono tre grandi categorie di colazioni: quella continentale, che accomuna Europa e Sud America, quella americana, di Stati Uniti e Canada, e quella inglese.